Dr. phil. Kornelia Bähre, Dipl. Qi Gong-Kursleiterin nach den Richtlinien der IQTÖ
Die 18 harmonische Figuren des Taiji-Qi Gong wurden in den 70er Jahren von Prof. Lin Hou Sheng entwickelt und erfreuten sich gleich von Beginn an einer großen Beliebtheit und Verbreitung, da die äußeren Bewegungen relativ leicht zu erlernen sind und die gesundheitsfördernde Wirkung bei regelmäßigem Üben überzeugt. So gibt es heute weltweit bereits eine Vielzahl von Varianten dieser Übungsfolge.
Kursinhalte: Die ersten 8 Figuren des Taiji-Qi Gong, Grundhaltung und -schritte, Lebenspflegeübungen zu den 5 Elementen, Stilles Qi Gong.
Termine: 7 EH, jeweils Donnerstag, 18.00 bis 19.30 Uhr;
22. und 29. Februar, 7., 14. und 21. März, 4. und 11. April
Kursbeitrag: € 98,-
Mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, Handtuch/Kissen für das Liegen in Rückenlage, warme Socken oder Gymnastikschuhe, Trinkwasser. Wenn es das Wetter ermöglicht, finden Kurse teilweise auch im Freien statt.
Empfehlung: Ca. zwei Stunden vor Kursbeginn nur leichte Kost essen.
Als wesentlicher Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) bietet Qi Gong einen in Jahrtausenden entwickelten Weg, der aus Entspannungs- und Selbstheilungstechniken, gesundheitsfördernden Körperhaltungen, sanften Bewegungen, Atemtechniken, Selbstheilmassagen und Meditationen besteht. Mittels Qi Gong kann jeder Mensch seine Lebensenergie wahrnehmen und aktivieren (A. Cooper)