Patrick Kitzler ist Dipl. Fitnesstrainer und selbst begeisterter Sportler. Mit 6 Jahren erlangte er seinen ersten Gürtel in Shotokan Karate und durfte seitdem Erfahrung in zahlreichen (Kampf-)Sportarten sammeln.
Fühlst du dich unsicher, wenn du nachts alleine unterwegs bist? Was früher im ländlichen Raum undenkbar schien, ist heute für viele Frauen traurige Realität. In unserem Kurs lernst du praxisnahe Selbstverteidigung und effektive Strategien, um Konfliktsituationen sicher und unbeschadet zu meistern. Wir durchspielen gemeinsam in Kleingruppen die häufigsten Szenarien, um dein Sicherheitsgefühl zu stärken und dein Selbstbewusstsein zu steigern. Egal, ob du Anfängerin oder Fortgeschrittene bist – bei uns bist du richtig.
Termine: 6 EH jeweils Samstag, 15.00 bis 16.00 Uhr;
17. und 24. Februar, 2., 9. und 16. März und NEU: 6. April (statt 23. März)
Teilnehmer: 8 bis 18 Personen
Kursbeitrag: € 96,-
Mitbringen: Trinkflasche und Gymnastikmatte