DI Lukas Schlosser MSc
Coach, Trainer & Unternehmensberater für Achtsamkeit, Resilienz und Stresskompetenz, MBSR-Trainer, Hochschullehrgang „Achtsamkeit in Bildung, Beratung und Gesundheitswesen“, Lebens- und Sozialberater in Ausbildung, 20 Jahre Führungserfahrung als Informatiker und Logistiker.
Eine gute Mischung aus fundiertem Hintergrundwissen und praktischen Übungen unterstützt dabei, einen bewussteren und gelasseneren Umgang mit Stress und belastenden Situationen im Alltag zu trainieren. Das wiederum fördert Wohlbefinden, Lebensqualität und Lebensfreude. Anhand von Impulsvorträgen und persönlichen Erfahrungen widmen wir uns den Themen:
- Achtsamkeit erforschen
- Wie wir die Welt wahrnehmen
- Im Körper verankert sein
- Stress und Stressmuster
- Umgang mit stressverschärfenden Gedanken
- Achtsame Kommunikation
- Selbstfürsorge
- Rückblick und Ausblick
Begleitend: Meditative Praxis-Übungen in Ruhe und Bewegung, auch zwischen den Kurs-Einheiten, Erfahrungsaustausch und Reflexion in der Gruppe.
Termine: jeweils Donnerstag, 18.30 bis 21.00 Uhr; 5., 12., und 19. Oktober., 2., 9., 16., 23. und 30. November sowie Samstag, 18. November, 10.00 bis 16.00 Uhr
Teilnehmer: 6 bis 9 Erwachsene jeden Alters, geeignet für Einsteiger und erfahrene Meditierende
Kursorte: Online oder Seminarraum Rudmanns & Stadtamt; Teilnahme in Präsenz und online möglich.
Kursbeitrag: € 450,- (inkl. USt.)/ Fördermöglichkeit via AK-Bildungsbonus
Leistungspaket: Kurs-Unterlagen und Audio-Dateien zum Üben daheim sowie kostenfreies Vorgespräch, um persönliche Ziele und Fragen abzuklären. Terminvereinbarung unter lukas.schlosser@seingenuegt.at oder 0676/479 80 13.
Mitbringen: Bequeme Kleidung, ev. dicke Socken, Yoga- oder Turnmatte, Decke, ev. Sitzkissen