mit DI Lukas Schlosser MSc
Basierend auf dem MBSR-Konzept:
Ein kompaktes Angebot für Erwachsene, die sich einen Tag des Rückzugs in der Kleingruppe schenken möchten. Gemeinsam wollen wir einen Ort schaffen zum Durchatmen sowie Kraft und Energie tanken:
- Aussteigen aus dem Alltag, dem Funktionieren, Leisten und Plagen.
- Der eigenen Gedankenwelt mit Wohlwollen und Freundlichkeit begegnen.
- Gemeinsam einen Raum schaffen zum bewussten Wahrnehmen von dem, was gerade da ist. Sein genügt!
Anhand fachlicher Impulse und persönlicher Erfahrungen, wie die Achtsamkeitspraxis Gelassenheit, Lebenskraft und Gesundheit unterstützen kann, werden folgende Inhalte angeboten:
- Kennenlernen oder Vertiefen unterschiedlicher Praktiken der Achtsamkeitsmeditation
- „Achtsames Schreiben“ als begleitendes Angebot
- Austausch in der Gruppe
- Mittagessen in Stille
Termin: Samstag, 21. Mai, 10.00 bis 16.30 Uhr
Teilnehmer: 6 bis 10 Erwachsene jeden Alters
Kursbeitrag: € 96,- zzgl. Mittagessen (Kennenlern-Angebot)
Unterlagen: Audio-Dateien und Übungsbeschreibung werden zur Verfügung gestellt.
Mitbringen: Bequeme Kleidung, ev. dicke Socken, Yoga- oder Turnmatte, Decke, ev. Sitzkissen
DI Lukas Schlosser MSc
Coach, Trainer & Unternehmensberater für Achtsamkeit, Resilienz und Stresskompetenz, Schwerpunkt Männerberatung, Master Achtsamkeit in Bildung, Beratung und Gesundheitswesen, MBSR-Trainer, 20 Jahre Führungserfahrung als Informatiker und Logistiker.