Martina Hanny, Dipl. Krankenschwester, Fitnesstrainerin, Sportmentaltrainerin, Schmerztherapeutin
In diesem 5-wöchigen Kurs bringe ich dir die Welt der Faszien näher und du erlernst die Technik der Faszienrollmassage zur Vorbeugung und Reduzierung von Schmerzen. Außerdem erwarten dich eine Reihe von Dehnungs- und Kräftigungsübungen, die genau auf deine Schmerzen abgestimmt werden, damit du auch zuhause immer weißt was zu tun ist, wenn Schmerzen auftauchen. Abgerundet werden die 5 Einheiten mit Atem- und Entspannungsübungen, um deine Regeneration nachhaltig zu verbessern. Sei auch du dabei, dein Leben beweglicher und dynamischer zu gestalten!
Termine: jeweils Montag, 17.30 bis 19.00 Uhr; 30. Oktober, 6., 13., 20. und 27. November
Teilnehmer: ab 10 Personen
Kursbeitrag: € 100,-
Mitbringen: Gymnastikmatte, Faszienrollen (falls vorhanden), Trinkflasche