mit DI Lukas Schlosser, MSc;
Informatiker, Trainer für Achtsamkeit, Resilienz und Gelassenheit; Absolvent des Hochschullehrgangs Achtsamkeit in Bildung, Beratung und Gesundheitswesen, MBSR-Trainer, 20 Jahre Erfahrung als Führungskraft
An diesem Abend erfahren Sie alles Wissenswerte zum geplanten MBSR-Kurs (engl. Mindfulness-Based Stress Reduction, auf Deutsch „Stressbewältigung durch Achtsamkeit“). Es handelt sich um ein standardisiertes achtwöchiges Kursformat, das dabei unterstützt, mit Stress und belastenden Situationen konstruktiver umzugehen. Das von Dr. Jon Kabat-Zinn entwickelte Trainingsprogramm für Geist und Körper beinhaltet meditative Übungen in Ruhe und Bewegung, die gemeinsam mit den wissenschaftlich belegten Auswirkungen auf das körperliche und geistige Wohlbefinden kurz vorgestellt werden.
Geänderter Termin: Mittwoch, 15. September, 19.00 bis 20.30 Uhr
Kursbeitrag: Freier Eintritt