„Tages-Workshop Achtsamkeit im Alltag – Kompakt“
Achtsamkeitstag „Humus für die Seele“
mit DI Lukas Schlosser, MSc
Ein kompaktes Angebot für Erwachsene jeden Alters, die sich einen Tag des Rückzugs in der Kleingruppe schenken möchten.
Gemeinsam wollen wir einen Ort schaffen zum Durchatmen sowie Kraft und Energie tanken:
• Aussteigen aus dem Alltag, dem Funktionieren, Leisten und Kämpfen.
• Der eigenen Gedankenwelt mit Wohlwollen und Freundlichkeit begegnen.
• Gemeinsam einen Raum schaffen zum bewussten Wahrnehmen von dem, was gerade da ist. Sein genügt!
Anhand fachlicher Impulse und persönlicher Erfahrungen, wie die Achtsamkeitspraxis Gelassenheit, Lebenskraft und Gesundheit unterstützen kann, werden folgende Inhalte angeboten:
• Kennenlernen oder Vertiefen unterschiedlicher Praktiken der Achtsamkeitsmeditation
• „Achtsames Schreiben“ als begleitendes Angebot
• Austausch in der Gruppe
• Mittagessen in Stille
Unterlagen: Audio-Dateien zum Üben und Übungsbeschreibung werden zur Verfügung gestellt.
Teilnehmer: 6 bis 8 Erwachsene jeden Alters
Mitzubringen: Bequeme Kleidung, ev. dicke Socken, Yoga- oder Turnmatte, Decke, Sitzkissen (wenn vorhanden).
Kursbeitrag: Kennenlernpreis € 96,- (inkl. Mittagessen)