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706 Gesundheitsgymnastik? – Mehr als das! Qi Gong Anfänger*innenkurs

Achtung: dieser Eintrag ist nicht mehr aktuell!

Die Veranstaltung findet wie geplant statt.

Qi Gong Anfänger*innenkurs

©zVg Kornelia Bähre

Dr. phil. Kornelia Bähre, Dipl. Qi Gong-Kursleiterin nach den Richtlinien der IQTÖ

Als wesentlicher Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) bietet Qi Gong einen in Jahrtausenden entwickelten Weg, der aus Entspannungs- und Selbstheilungstechniken, gesundheitsfördernden Körperhaltungen, sanften Bewegungen, Atemtechniken, Selbstheilmassagen und Meditationen besteht. Mittels Qi Gong kann jeder Mensch seine Lebensenergie wahrnehmen und aktivieren (A. Cooper) 

Kursinhalte: Grundhaltung und Grundschritte im Qi Gong, Medizinisches Qi-Gong, 5-Elemente-Zyklen (nach A. Cooper), Lebenspflegeübungen zu den 5 Wandlungsphasen (Holz-Feuer-Erde-Metall-Wasser), Stilles Qi Gong.

Termine: 7 Einheiten, jeweils Donnerstag21. und 28. September, 5., 12. und 19. Oktober sowie 2. und 9. November, 18.00 bis 19.30 Uhr.

Teilnehmer: max. 9 Personen

Kursbeitrag: € 84,-

Mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, Handtuch/Kissen für das Liegen in Rückenlage, warme Socken oder Gymnastikschuhe, Trinkwasser. Wenn es das Wetter ermöglicht, finden Kurse teilweise auch im Freien statt. 

Empfehlung: Ca. zwei Stunden vor Kursbeginn nur leichte Kost essen. 

Termine
OrtASO Zwettl
Hammerweg 2
3910 Zwettl
VeranstaltungsstätteAllgemeine Sonderschule, Bewegungsraum

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