Dr. phil. Kornelia Bähre, Dipl. Qi Gong-Kursleiterin nach den Richtlinien der IQTÖ
Achtsames Gehen - ich gehe mit allen Sinnen und als ganzer Mensch, nicht nur mein Körper setzt Fuß um Fuß in jedem Augenblick, auch meine Gedanken sind im "Hier und Jetzt", nicht beim Planen, Sorgen machen, in der Zukunft oder bei Dingen und Situationen, die längst vergangen sind.
Empfehlenswert ist bewusstes, schweigendes Gehen. Aber auch achtsame Rede kann spielerisch und leichtfüßig ausprobiert werden...
Zwischendurch praktizieren wir an geeigneten Stellen des Weges gemeinsam leichte Qi Gong-Übungen - und immer mal wieder spezielle Achtsamkeitsübungen.
Nächster Termin: Samstag, 24. Juni, von 9.30 bis ca. 12.00 Uhr (reine Gehzeit 1,5 Stunden)
Treffpunkt: 3932 Limbach 2 (nur bei trockenem Wetter)
Kursbeitrag: € 28,- pro Vormittag